棒米应用软件

棒米应用软件是一款对女性健康友好的应用软件。又名Femometer。其中一项主要功能采取用户的口腔内温度数据，作为健康监测的重要参考之一。定期记录女性在生理周期内的基础体温变化，绘制出体温曲线图，让女性用户们可以对于自己的身体情况多一份了解，观察自己的身体状况。而这不仅仅是数字的简单罗列，同时也反映出有关女性生理上的问题，例如排卵期、经期血量、以及潜在的生殖健康问题等等。如有异常也能及时发现，采取相应的预防或治疗措施。

棒米应用软件-功能简介

今日分析：各种有关健康分析数据，对自己的身体多一分了解。

数据记录：长期坚持记录，可以更精准的掌握自己的身体情况。

体温管理：自动生出绘制曲线，搭配多种阅读模式，更容易读懂内容。

日历编辑：每日一记，助你管理多项日常健康信息。

排卵试纸：能够智能识别排卵试纸测试结果。

棒米应用软件-使用简介

-选择自身出生年份，可以更准确推理身体机能。

-输入每次经期持续时间。

-选择平均周期长度。

-输入最近一次经期开始时间。

-根据你输入的资料，帮你预测经期时间。

棒米应用软件-对经期友好的习惯

均衡饮食：均衡的饮食习惯，摄入足够的营养。

适量运动：每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于维持正常的月经周期。

健康体重：过轻或过重的体重都会导致月经周期不定。均衡饮食和适量运动，保持着健康的体重。

管理压力：长期的压力可能对月经周期产生负面影响。尝试做一些释放压力的动作，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻压力。

充足睡眠：每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于维持正常的月经周期。

棒米应用软件-更新日志

v5.40.0版本

希望您喜欢这个应用程序! Femometer 旨在改善您的经期和生育体验，帮助跟踪经期和管理生育能力，并快速自然怀孕。请定期更新，以享受最新的功能和改进。

在此更新中，我们：

- 改善用户体验。

- 修复了其他已知问题。