开练软件

开练软件是一款给予喜欢力量训练的用户们的运动健身软件。用户们能够自行编排个性化的训练计划，定时查看日常运动效果并提供健身打卡功能，量身定制专属运动方案。根据自身情况安排合适的锻炼时间，每日记录锻炼进度，以确保目标的达成。开练软件可根据不同需求制订个性化的健身和减肥计划，还能提供多种的健身建议与正确的锻炼方法。另外，开练软件提供了庞大的动作库资源和细致讲解说明，有助于让运动训练更加高效，同时搭配详细的数据统计帮助用户们制定或改善更好的运动计划，让每一次训练、每组动作和每块器械都成为蜕变的基石。

开练软件功能简介

训练计划：根据自身需求制定三分化或五分化的专属运动训练计划，科学健身，避免走弯路。

丰富动作库：超过300+常见的Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，而且还支持自定义动作，持续更新扩展。

健身饮食：能够智能计算每日所需的饮食热量，以及蛋白质、碳水、脂肪的合理配比，还能查询10万+常用食物的热量。

训练记录：专注训练过程，迅速记录训练数据，包括动作、组数、次数、热身等等，掌握自身的锻炼状况。

统计分析：智能分析历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，帮助用户复盘每次训练效果。

终身云备份：能够一键登录或多端同步，使用阿里云能够保障数据安全，确保数据不会遗失。

开练软件如何添加新的训练计划

1.打开应用，点击“+”号键，再点击“新的训练”。

2.点击“添加动作”，根据自身需求，选择是否要“自动填充练前热身动作”或“自动填充练后拉伸动作”。

3.根据自身需要，点击要练的动作，然后添加。

4.添加完成后，在编辑页面可设置锻炼量即可。

开练软件更新日志

v5.0.92版本

人生要走万里路，迈好强身第一步!一起来开练，跟着练，更轻松~

本次更新：

- 忘记训练?不存在的!开启小组件，将你的健身计划安排得明明白白;

- 适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式;

- 修复了一些你意象不到的Bug。